{"id":671,"date":"2024-11-01T09:45:46","date_gmt":"2024-11-01T09:45:46","guid":{"rendered":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?p=671"},"modified":"2024-11-01T09:45:46","modified_gmt":"2024-11-01T09:45:46","slug":"kurudi-mwanzo-zurueck-an-den-anfang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?p=671","title":{"rendered":"kurudi mwanzo – Zur\u00fcck an den Anfang"},"content":{"rendered":"\n

Ich tue mich etwas schwer damit, den Prozess den ich hier durchlebe, wirklich zu beschreiben. Es ist eine heftige Reise, ich begegne meiner Vergangenheit und den Sehns\u00fcchten und Gef\u00fchlen aus fr\u00fcheren Lebensphasen, ich begegne meinen jetzigen Mustern im Kontakt mit den Menschen in meiner Therapiegruppe, ich begegne meinem Essverhalten und meinen Kommunikationsmustern.<\/p>\n\n\n\n

Davon ist oft jede Menge gleichzeitig da. Und ich sp\u00fcre, dass ich nicht zu fr\u00fch davon erz\u00e4hlen darf, weil ich sonst das tiefe F\u00fchlen umgehe. Und das ist der Baustein, von dem ich tief \u00fcberzeugt bin, dass ich ihn brauche, um mein Verhalten nachhaltig und grunds\u00e4tzlich zu \u00e4ndern. Tiefes f\u00fchlen bis in meiner k\u00f6rperzellen hinein, weil ich sonst dem aufsitze, was mir mein Kopf erz\u00e4hlt. Und das hat in allen bisherigen Versuchen nicht wirklich funktioniert. <\/p>\n\n\n\n

Meine Essst\u00f6rung ist – so wie die Essst\u00f6rung meiner Mit-Patient*innen, zutiefst individuell mit meiner Biografie verkn\u00fcpft. Ich bin weder eine klassische\u00a0 Binge-eaterin mit Ess- Anf\u00e4llen, noch eine daueresserin im \u00fcblichen Sinn. Es ist eher so, dass ich zu allen Mahlzeiten zu viel esse, die Portionsgr\u00f6\u00dfe und die Kaloriendichte sind zu hoch. Mein besonderes Suchtmittel ist Mayonnaise, die ich zu vielen Gerichten dazu esse. Gleichzeitig kann ich unglaublich viel \u00fcber Essen nachdenken, mich mit Essen besch\u00e4ftigen, viel einkaufen,\u00a0 viel zubereiten, gut kochen und nicht nur dann essen, wenn es mir schlecht geht sondern auch wenn es mir gut geht oder wenn ich mit Leuten zusammen bin oder wenn ich andere zu mir einlade, das Essen spielt immer eine wichtige Rolle. Und mein Mann sagt es w\u00e4re total komisch dass wir in meiner Familie beim Essen vor allem \u00fcbers Essen reden. In Phasen,\u00a0 wo ich abnehmen wollte und deswegen fettarm und kalorienarm gegessen habe, sp\u00fcrte ich einen richtigen Hunger nach Fett. In den letzten Wochen und Monaten, bevor ich in die Klinik gegangen bin, ist mir deutlich geworden dass Essen dann f\u00fcr mich befriedigend ist, wenn es auf eine ganz bestimmte Weise durch meinen Gaumen rutscht beim Schlucken. Da ist das nat\u00fcrlich immer nur ganz kurz und das macht es sehr schwer dieses angenehme und beruhigende Gef\u00fchl l\u00e4nger zu halten. Da ist die Gier nach mehr ja sogar irgendwie verst\u00e4ndlich.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Eines meiner Forschungsexperimente ist, ab und zu den Abendkakao aus der Babyflasche zu trinken… das innere Kind ist entz\u00fcckt… gleichzeitig gibt es dann auch ab und zu einfach Wasser aus der Nuckelflasche und au\u00dferdem versuche ich, auch Spazierengehen als positives Tun zu etablieren…<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Auf meinem bisherigen Forschungsweg der letzten 25 Jahre habe ich mir viele Gedanken \u00fcber mein Leben und meine Geschichte gemacht. Ich habe viel verstanden und f\u00fcr vieles in mir Verst\u00e4ndnis gefunden. Das hat manchen inneren Druck entlastet, den ich gesp\u00fcrt habe. Doch bisher hat nichts dazu gef\u00fchrt, dass ich mein Essverhalten nachhaltig regulieren kann. Ich glaube das liegt daran, dass der Ursprung so fr\u00fch in meinem Leben liegt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Als ich auf die Welt kam, war es gerade modern, Kinder eher mit der Flasche aufzuziehen. Gleichzeitig gingen immer noch die alten Erziehungsmythen (die auch von den Nazis propagiert wurden) herum, dass man sich nicht zu sehr nach dem Willen des Kindes richten sollte und am besten regelm\u00e4\u00dfig nach der Uhr f\u00fcttert. Ich wei\u00df, dass meine Eltern das Beste f\u00fcr mich tun wollten. Doch ich vermute einfach mal, dass die Babyflaschen der fr\u00fchen 70er noch nicht so geformt waren, das die Arbeit des Babys an der mutterbrust, um satt zu werden, genauso im Blick war wie heute. Es ging darum, dass das Baby regelm\u00e4\u00dfig satt wird. Orientierung an den Bed\u00fcrfnissen des S\u00e4uglings war damals noch nicht in gleichem Ma\u00dfe im Blick. Es gab ja sogar Theorien dar\u00fcber, dass Babys eh noch nicht so viel f\u00fchlen. Und Schmerzen im Babyalter auch gar nicht so schlimm sind, weil man sich eh nicht dran erinnert. Wer sich zu sehr nach dem Bed\u00fcrfnissen des Kindes richtet, riskiert es zu verz\u00e4rteln und sich von dem Kind auf der Nase rumtanzen zu lassen.\u00a0Wenn man sich das heute mit der Brille der modernen Bindungsforschung anguckt, war damals das Potenzial, Kinder fr\u00fch durch diese Erziehungsmethoden zu sch\u00e4digen,\u00a0 ganz sch\u00f6n hoch.<\/p>\n\n\n\n

Ich vermute, dass ich damals schon \u00fcberdurchschnittlich feinf\u00fchlig war. Und dass meine Bezugspersonen mich gut versorgen wollten, aber nicht\u00a0 in der Lage waren, sich emotional wirklich auf mich und meine Bed\u00fcrfnisse einzustimmen und einzuschwingen. Das ist, wie ich heute wei\u00df, aber die lebensphase, in dem\u00a0 kleine Menschen mit ihrem noch unfertigen Gehirn und Nervensystem die Selbstregulation normalerweise durch Coregulation lernen m\u00fcssen. Da ist ein S\u00e4ugling und Kleinkind 100%ig abh\u00e4ngig, damit es sich gesund entwickelt. Wenn aber nun Mama und Papa so viel eigene Themen haben, mit denen sie emotional k\u00e4mpfen und selbst deshalb nicht sehr resonanzf\u00e4hig sind, dann kann das sein dass so ein Baby nicht gut lernt, das seine Bed\u00fcrfnisse gesehen und befriedigt werden. Dann lernt es nicht den normalen Zyklus von Aufregung und Entspannung, von emotionaler Aufladung und Entladung. Je nachdem, was ein Kind dann erlebt, kann es sein, dass sehr fr\u00fch ein tiefes Erleben von Hilflosigkeit in einem kleinen Menschen entsteht, auf den er dann mit Wut oder Traurigkeit, mit Erstarrung oder Resignation reagiert. Und daf\u00fcr muss noch nicht mal was schlimmes passieren, das man von au\u00dfen nachvollziehen kann. Denn die Verletzung , bzw das Trauma entsteht im Erleben und nicht in den Ereignissen an sich. Ich habe mich so lange gefragt, was denn wohl Schlimmes passiert sein muss, dass ich so geworden bin wie ich bin. Es war aber gar nichts besonderes, ich wurde nicht geschlagen, nicht k\u00f6rperlich vernachl\u00e4ssigt oder bin verwahrlost, mir hat doch keiner wissentlich was B\u00f6ses getan. Und trotzdem hat das, was ich erlebt habe, eine so lang anhaltende Wirkung, dass ich heute mit 52 immer noch an den Folgen rumdoktore. <\/p>\n\n\n\n

Und ich vermute, dass neben dem Rhythmus auch das rechtes Ma\u00df schon von Anfang an schwierig war. Wer nach der Uhr gef\u00fcttert wird, kann unter Umst\u00e4nden gar nicht so richtig absch\u00e4tzen, wann Hunger und S\u00e4ttiung f\u00fcr ihn oder sie f\u00fchlbar werden, Und wenn das nicht ganz k\u00f6rperlich gelernt und erfahren wird, ist es sowohl k\u00f6rperlich als auch in ganz anderen Zusammenh\u00e4ngen gar nicht so einfach, die richtige Dosis zu sp\u00fcren. Wann habe ich genug? Wann signalisiert mein K\u00f6rper, dass er bekommen hat, was er braucht? und wann ist ein Impuls ausreichend, um Befriedigung oder Beruhigung oder Entspannung zu erleben? Diese Regulation lernt ein Kleinkind in der Interaktion mit den n\u00e4chsten Bezugspersonen. Sie sind f\u00fcr eine gesunde Entwicklung unabdingbar. und ich denke, dass ich an diesem Punkt einfach nicht wirklich gelernt habe, Hunger und S\u00e4ttigung zu regulieren, aber auch Aufregung und Entspannung. Und da die fr\u00fchen Erfahrungen in den K\u00f6rper eingeschrieben sind und sozusagen mit eingehen in die Grundprogrammierung, wie wir unser Leben angehen und gestalten, ist das echt eine ganz sch\u00f6ne Herausforderung f\u00fcr mich, das heute als Erwachsene auch Erwachsen zu reguieren.<\/p>\n\n\n\n

Die Verhaltenstherapeuten, die ja auch viel hier am Konzept der Klinik mitgestalten sagen mir, dass ich das ja aber dennoch heute aus dem inneren Erwachsenen heraus regulieren kann und die Wahl habe. Das stimmt und gleichzeitig glaube ich, dass diese Impulse aus dem Inneren, die das autonome Nervensystem (ANS) so fr\u00fch einprogrammiert hat, echt nicht so leicht zu \u00fcberschreiben sind. denn das ANS ist ein feines Instrument, das schon vor meiner bewu\u00dften Wahrnehmung registriert ob es irgend etwas bedrohlich findet und dann die gespeicherten Programme abspult. Sei Du mal schneller als Dein Inneres Erleben,.. Doch wenn ich es merke, gibt es die winzige Chance, das gewohnte Muster zu unterbrechen und zu ver\u00e4ndern. Ist halt eine m\u00fchsame und langsame Arbeit. aber m\u00f6glich. Doch es braucht Geduld und Verst\u00e4ndnis – vor allem mit mir selbst. <\/p>\n\n\n\n

Wenn der Gaumen sagt, „wenn hier das richtige Essen durchgeht, f\u00fchle ich mich sicher“, dann wird der Mensch in seinen unbewu\u00dften Mustern auch sp\u00e4ter dazu neigen, sich \u00fcber mehr Essen gef\u00fchlt mehr Sicherheit einzuverleiben. Au\u00dferdem scheint mir, dass ich eine hohe Intensit\u00e4t an Reizen immer wieder suche. Egal, ob es sich um (Ge)w\u00fcrze im Essen, Emotionen in Begegnungen oder Erregung in der Sexualit\u00e4t dreht. Es gibt fast schon eine Gier nach mehr, nach tieferen Erfahrungen, nach volleren Geschmackserlebnissen, nach tieferer Verbindung. Das bedeutet aber gleichzeitig, dass meine eigene Wahrnehmung f\u00fcr die Freude an den leiseren T\u00f6nen, den zarten Regungen und den mittelpr\u00e4chtigen Erfahrungen oft gar nicht von mir selbst genossen und wertgesch\u00e4tzt werden kann, weil gleichzeitig ja innerlich auch ein Bewertungsprogramm abl\u00e4uft, dass dann „Viel“ und „Intensiv“ als die Norm setzt und alles andere dagegen eher abwertet.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Und ich geh\u00f6re peinlicherweise auch zu den Leuten, die ihr Essen gern fotografieren und sich an den \u00e4sthetischen Bildern freuen. Eine Freundin sagte mir jetzt in dem Zusammenhang zu meinen selbstkreirten sch\u00f6nen Tellern: „Andere Leute malen ein Bild, Du malst ein Essen“ und da ist wohl manchmal was dran. Dieser Teller stammt allerdings aus einem Restaurant bei Montpellier aus dem letzten Urlaub im September (La Chapelle in Villeneuve-les Maguelones)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ich habe den Eindruck, dass eine meiner fr\u00fchesten  Erfahrungen ist, dass ich mit Nahrung versorgt werde, aber ansonsten nicht viel Raum f\u00fcr liebevolle Verbindung da war, weil die Geschichten meiner Eltern auch f\u00fcr sie sehr viel Schmerz und Einschr\u00e4nkung bedeutet haben. Sie haben die traumatischen Erfahrungen ihrer Vergangenheit in ihrem Familien \u00fcberlebt,  indem sie das verdr\u00e4ngt haben und ihre eigene emotionale Welt m\u00f6glichst klein gehalten haben. Als Erwachsene kann ich das sehen und auch Mitgef\u00fchl mit ihnen haben, aber ich habe auch Mitgef\u00fchl mit dem Baby, das haupts\u00e4chlich \u00fcber Essen Liebe erfahren hat. Und diese Grundpr\u00e4gung bis heute in sich tr\u00e4gt. Von da ausgehend war in unserem Familienleben der gemeinsame Esstisch immer der wichtigste Ort. Wir konnten oft nicht miteinander sprechen, aber immer miteinander essen. Kein Wunder, dass in meinem Leben Essen so wichtig geworden ist. (Ich habe ja sogar einen Mann aus Essen geheiratet, kleiner Scherz\ud83d\ude09)<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Osterfr\u00fchst\u00fcck, ich vermute, als ich 6 oder 7 war.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ich bin meiner Familie zutiefst dankbar, dass zumindestens k\u00f6rperliche N\u00e4he immer m\u00f6glich war, wo uns die Worte fehlten. Ich glaube das war ganz wichtig f\u00fcr mein \u00dcberleben, dass ich die F\u00e4higkeit zu k\u00f6rperlicher N\u00e4he auch fr\u00fch erworben habe und diese Form von Liebe ebenfalls kennenlernen durfte. <\/p>\n\n\n\n

Was ein Mensch ganz fr\u00fch von seinen ersten Bezugspersonen lernt, ist auch die Art und Weise, wie man mit Gef\u00fchlen umgeht. und da glaube ich, dass die Afrikanische Weisheit, dass ein Dorf ein Kind erzieht und nicht eine Person, eine gro\u00dfe Chance bietet. So ein afrikanisches Baby und Kleinkind wird immer in Gemeinschaft sein. Es wird immer von Menschen mit viel K\u00f6rperkontakt (gerade, weil die Babies ja oft auf dem R\u00fccken getragen werden) Coreguliert. Und weil das eben nicht nur allein die Mutter ist, sondern unter Umst\u00e4nden auch mal die Oma und die Tante, mehrere \u00e4ltere Geschwister und die adoleszente Tochter der Nachbarn ist, lernt so ein Baby von vielen Nervensystemen, wie man mit Emotionen umgeht. Da lernt es vermutlich auch „nur“ die kulturell erlaubten und ausgelebten Gef\u00fchle, aber die in einer Variationsbreite von menschlichen Reaktionsm\u00f6glichkeiten, die eine Deutsche Kleinfamiliensituation, vielleicht sogar noch in der Einkindfamilie \u00fcberhaupt nicht hergibt. <\/p>\n\n\n\n

Ich glaube, dass gerade meine Mutter es nicht leicht in dem Haushalt meiner Kindheit hatte. Mein Gro\u00dfvater v\u00e4terlicherseits war mit Rommel in Afrika gewesen. \u00dcber diese Lebenserfahrung hat er nie gesprochen und mir das nur ein einziges Mal kurz vor seinem Tod in einem Satz gesagt, als ich im Fr\u00fchjahr 1994 meinen Aufenthalt im Kongo (Damals noch Zaire) vorbereitete. „Ich war ja auch mal in Afrika“. Full Stop. Und da ich mit meinem Opa zumindest nach der fr\u00fchen Kindheit auch keine innige Beziehung hatte, hab ich da damals nicht nachgefragt und erst Jahre sp\u00e4ter von einer meiner Tanten erfahren, dass Opa als ziemliches psychisches Wrack aus dem Krieg zur\u00fcckgekehrt ist, Nach Afrika wohl auch noch an der Ostfront war und das ganze nie verarbeitet hat. PTBS bevor man \u00fcberhaupt eine Ahnung davon hatte, was Trauma bedeutet. meine Tante erz\u00e4hlt, dass manchmal der Arzt kommen musste und ihm eine Beruhigungsspritze verpassen, als sie klein war, Mein Vater, erstgeborener und einziger Sohn ist 1939 geboren, Er hat seinen Vater also so richtig erst nach dem Krieg kennengelernt. Ein traumatisierter Fremder, der dem 6 j\u00e4hrigen sicher auch eine gro\u00dfe Herausforderung war. <\/p>\n\n\n\n

in meiner Kindheit war er ein wortkarger, recht abweisend wirkender Patriarch. Sehr katholisch und auch ganz sch\u00f6n grimmig. Und seine Frau, meine Oma Gertrud hat sich in depressives Aus dem Fenster starren und Klosterfrau Melissengeist gerettet. An sie habe ich kaum Erinnerungen, sie starb, als ich 11 war. <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"
Mit Oma Emmi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
mit Mama<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
mit Mamas Schwester<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
mit Oma Gertrud am Tag der Kommunion meines Bruders<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Die kleine Carmen war wohl eher ein Papa Kind – aber das war, bevor Alkohol problematisch wurde<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Meine Mutter war in diesem Haus die unerw\u00fcnschte evangelische Schwiegertochter. und ich glaube, um dies auszuhalten, diese durchaus toxische harte Stimmung in diesem Doppelhaushalt (zwei nicht wirklich abgeschlossene Wohnungen im gleichen Haus), hat sie sp\u00e4testens da – als ich auf die Welt kam, war sie schon fast 5 Jahre in dieser Atmosph\u00e4re ausgehalten – entschieden, dass es besser ist, nur sehr wenig zu f\u00fchlen. weil es so viel schwere und tiefe und negative Gef\u00fchle gab, dass alles andere unertr\u00e4glich gewesen w\u00e4re. <\/p>\n\n\n\n

Das war dann eine ung\u00fcnstige Kombi f\u00fcr ein Baby voller Feinf\u00fchligkeit. ich bin immer noch unsicher, ob meine Hochsensibilit\u00e4t eher eine Folge der Traumaerfahrung ist und der hohen inneren „Alarmierung“, da ja babies generell ohne Filter sehr viel F\u00fchlen. oder ob es einerseits da dieses besonders sensible Baby gab, dass in einer emotional sehr unterdr\u00fcckten Umgebung diese ganze innere Welt gar nicht mit irgendwem teilen konnte, weil alle anderen Bezugspersonen so damit besch\u00e4ftigt waren, die Gef\u00fchle am besten ganz wegzudr\u00fccken. <\/p>\n\n\n\n

Auf jeden Fall war ich ein Baby, dass schon ganz fr\u00fch eine riesige Diskrepanz zwischen innerem Erleben und der Reaktionsf\u00e4higkeit der Au\u00dfenwelt erlebt hat. Und w\u00e4hrend ich das schreibe, f\u00e4llt mir auf, dass meine heute noch vorhandene Angst, mich in der Intensit\u00e4t meiner Kraft und \u00c4u\u00dferungen und Emotionen anderen zuzumuten, schon da angelegt zu sein scheint. Wie einsam muss das Baby manchmal gewesen sein. und wie schwer, dass diejenigen, die f\u00fcr mich zust\u00e4ndig waren, ihre eigene Schwingf\u00e4higkeit so runterregulieren mussten, um in diesem toxischen Umfeld zu \u00fcberleben, dass sie gar nicht wirklich sehen konnten, wie viel Lebendigkeit und Lebensfreude in dieser kleinen Carmen gesteckt hat. <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"
auf jeden Fall war immer viel Schr\u00e4gheit in meinen Lebens\u00e4u\u00dferungen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
und innerlich viele Unterschiede und Ambivalenzen <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"
bestimmte Dinge konnte ich damals schon deutlich \u00e4u\u00dfern – typisch, dass es Ablehnung zu ungeliebtem Essen war…<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ich tue mich etwas schwer damit, den Prozess den ich hier durchlebe, wirklich zu beschreiben. Es ist eine heftige Reise,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[161,16,65,123,1,14,75],"tags":[189,187,183,17,185,188,171,163,186,184,94,181,182],"class_list":["post-671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-essstoerung","category-familiaeres","category-sicherheit","category-trauma-und-heilung","category-ueber-mich000","category-verbundenheit","category-vielschichtigkeit","tag-autonomes-nervensystem-ans","tag-bindungspersonen","tag-biografiearbeit","tag-dankbarkeit","tag-das-rechte-mass-finden","tag-emotionale-sicherheit","tag-entwicklungstrauma","tag-essstoerung","tag-hunger-und-saettigung","tag-koerpererinnerung","tag-lebendigkeit","tag-ptbs","tag-regulation-und-coregulation"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/img_20241003_2115424644413100118588366.jpg?fit=2000%2C1716&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":699,"url":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?p=699","url_meta":{"origin":671,"position":0},"title":"paneli ya mbao ya multiplex- die Sache mit der Multiplexplatte","author":"Carmikahindo","date":"11. November 2024","format":false,"excerpt":"Kennt ihr Multiplexplatten? Das sind diese Holzwerkstoffplatten, die aus ganz vielen verschiedenen Schichten so zusammengeleimt sind, dass sie am Ende super stabil sind und man oben eine glatte Oberfl\u00e4che hat. Im Anschnitt sieht man die verschiedenen Schichten.\u00a0 es gibt das sogar in super toll und Regenbogenfarben (siehe Beitragsbild) Wenn man\u2026","rel":"","context":"In "Essst\u00f6rung"","block_context":{"text":"Essst\u00f6rung","link":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?cat=161"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot_2024-11-07-09-30-37-461_com.android.chrome-edit.jpg?fit=1080%2C1156&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot_2024-11-07-09-30-37-461_com.android.chrome-edit.jpg?fit=1080%2C1156&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot_2024-11-07-09-30-37-461_com.android.chrome-edit.jpg?fit=1080%2C1156&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot_2024-11-07-09-30-37-461_com.android.chrome-edit.jpg?fit=1080%2C1156&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot_2024-11-07-09-30-37-461_com.android.chrome-edit.jpg?fit=1080%2C1156&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":850,"url":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?p=850","url_meta":{"origin":671,"position":1},"title":"Kila kitu kinabadilika mbio – alles Ding ver\u00e4ndert sich schnell","author":"Carmikahindo","date":"2. Dezember 2024","format":false,"excerpt":"Meine Seele ist echt krass. Gestern schwamm ich noch in Dankbarkeit und Zuversicht, heute habe ich vor allem Sorge und k\u00f6nnte jeden Moment wieder in Tr\u00e4nen ausbrechen. (Und bin es auch mehrfach schon) Sicherheit und Unsicherheit liegen so dicht beieinander. Und manchmal wei\u00df ich noch nicht mal, was es ins\u2026","rel":"","context":"In "Abschied"","block_context":{"text":"Abschied","link":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?cat=159"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241123_153627-scaled.jpg?fit=900%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241123_153627-scaled.jpg?fit=900%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241123_153627-scaled.jpg?fit=900%2C1200&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241123_153627-scaled.jpg?fit=900%2C1200&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":756,"url":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?p=756","url_meta":{"origin":671,"position":2},"title":"Kutembelea nyumbani – zu Besuch Zuhause","author":"Carmikahindo","date":"24. November 2024","format":false,"excerpt":"Letztes Wochenende habe ich mein Realit\u00e4tstraining absolviert. Das bedeutet ich war f\u00fcr ein paar Tage zu Hause, um festzustellen,\u00a0 ob ich in meinem gewohnten Umfeld mit den Herausforderungen und Aufgaben klarkommen werde, ohne in Symptom Verhalten zur\u00fcckzufallen. Das ausgesuchte Wochenende war von langer Hand sehr voll geplant: zum Geburtstag hatte\u2026","rel":"","context":"In "Ambivalenzen"","block_context":{"text":"Ambivalenzen","link":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?cat=64"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG-20241115-WA0037.jpeg?fit=675%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG-20241115-WA0037.jpeg?fit=675%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG-20241115-WA0037.jpeg?fit=675%2C1200&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":625,"url":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?p=625","url_meta":{"origin":671,"position":3},"title":"mwaka mzima kweli? Echt ein ganzes Jahr weiter?","author":"Carmikahindo","date":"17. Oktober 2024","format":false,"excerpt":"es ist schon echt krass, vor einem Jahr bin ich aufgebrochen nach Tansania, in die weite Fremde und habe Euch mitgenommen auf eine Reise, in der ich die fremde und die eigene Fremdheit erkundet habe und vieles entdeckt habe, was mich sehr stark in den Flow des Lebens geschubst hat.\u2026","rel":"","context":"In "Essst\u00f6rung"","block_context":{"text":"Essst\u00f6rung","link":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?cat=161"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wp-17291986482109065086653756905855.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wp-17291986482109065086653756905855.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wp-17291986482109065086653756905855.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wp-17291986482109065086653756905855.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wp-17291986482109065086653756905855.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":774,"url":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?p=774","url_meta":{"origin":671,"position":4},"title":"Kushukuru kwa Maisha – dankbar sein f\u00fcrs Leben","author":"Carmikahindo","date":"1. Dezember 2024","format":false,"excerpt":"So langsam neigt sich meine Reise dem Ende zu... Zumindest was die Zeit in der Klinik angeht. N\u00e4chsten Donnerstag reise ich erstmal wieder nach Hause. Hier beginnt der Abschiedsprozess mit vielen letzten Malen. Am Donnerstag war Thanksgiving, im amerikanischen Kontext der gro\u00dfe Feiertag des Danke sagens. Danke f\u00fcr alle Segnungen\u2026","rel":"","context":"In "Abschied"","block_context":{"text":"Abschied","link":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?cat=159"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241201_112808-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241201_112808-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241201_112808-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241201_112808-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG_20241201_112808-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":645,"url":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?p=645","url_meta":{"origin":671,"position":5},"title":"Hospitalini ama gerezani? Im Krankenhaus oder im Knast? – ein bi\u00dfchen info dar\u00fcber, wie das hier funktioniert.","author":"Carmikahindo","date":"23. Oktober 2024","format":false,"excerpt":"Am 07.10. bin ich in der Klinik angekommen. Ich bin mir klar, ich gehe freiwillig in einen Zwangskontext und unterwerfe mich fremden Regeln. Ich will herausfinden, was ich brauche, um meine Selbstregulation auf andere Weise zu leben, als das \u00fcber ein regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcber-Essen zu versuchen. Das hab ich jetzt mehr\u2026","rel":"","context":"In "Ankommen"","block_context":{"text":"Ankommen","link":"https:\/\/fremd-sehen.de\/?cat=54"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/img_20241007_0915094066925324105960747.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/img_20241007_0915094066925324105960747.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/img_20241007_0915094066925324105960747.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/img_20241007_0915094066925324105960747.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/fremd-sehen.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/img_20241007_0915094066925324105960747.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=671"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":698,"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions\/698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fremd-sehen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}